அதிகரித்து வரும் கோவிட்-19 வழக்குகளில் சித்த மருத்துவம் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது

அதிகரித்து வரும் கோவிட்-19 வழக்குகளில் சித்த மருத்துவம் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது

 சமீப காலங்களில், கோவிட்-19 வழக்குகள் மீண்டும் அதிகரித்து வருவதால், நமது ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மற்றும் நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளை வலுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது.  வைரஸைத் தடுப்பதிலும் சிகிச்சையளிப்பதிலும் நவீன மருத்துவம் முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் அதே வேளையில், பண்டைய பாரம்பரிய மருத்துவ முறையான சித்த மருத்துவம், நமது உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பை மேம்படுத்த மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளையும் குறிப்புகளையும் வழங்குகிறது.

 சித்த மருத்துவம் பற்றிய புரிதல்:

 சித்த மருத்துவம் என்பது தென்னிந்தியாவில் தோன்றிய ஒரு பழங்கால மருத்துவ முறை.  இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மூன்று தோஷங்களை - வாத, பித்த மற்றும் கபா - சமநிலைப்படுத்தும் கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.  சித்த கொள்கைகளின்படி, நன்கு சீரான உடல் தொற்று மற்றும் நோய்களை எதிர்க்கும் திறன் கொண்டது.

 நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க டிப்ஸ்:

 1. சமச்சீர் உணவு:
   

மருத்துவம் தனிமனித அரசியலமைப்பிற்கு ஏற்ற சமச்சீர் உணவின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறது.  பல்வேறு புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் உட்பட ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்க அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க முடியும்.

 2. மூலிகை கலவைகள் (கல்பம்):

    சித்த மருந்தியல் நோயெதிர்ப்புத் தன்மை கொண்ட மூலிகைகளின் வரம்பைப் பயன்படுத்துகிறது.  துளசி,இஞ்சி,மஞ்சள், மற்றும் கீரை  போன்ற மூலிகைகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.

 3. தொக்கணம் (உடல் பயிற்சி):
    வழக்கமான உடல் உழைப்பு சித்த மருத்துவத்தில் இன்றியமையாததாகக் கருதப்படுகிறது.  யோகா, தை சி அல்லது எளிய தினசரி நீட்சிகள் போன்ற பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கும்.

 4. நாட்டு மருத்துவம் (இயற்கை வைத்தியம்):
    சித்த மருத்துவம் இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.  நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற தேன், இஞ்சி, பூண்டு மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவற்றை உட்கொள்வது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிப்பதில் நன்மை பயக்கும்.

 5. பிராணாயாமம் (சுவாசப் பயிற்சிகள்):
    சித்தா நடைமுறைகளில் நுரையீரல் திறன் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை அதிகரிக்கும் பல்வேறு சுவாசப் பயிற்சிகள் அடங்கும்.  அனுலோம் விலோம் மற்றும் கபால்பதி போன்ற பிராணயாமா பயிற்சிகள் சுவாச ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

 6. மன அழுத்த மேலாண்மை :

உடல் ஆரோக்கியத்தில் மனநலத்தின் தாக்கத்தை சித்தா அங்கீகரிக்கிறார்.  தியானம், நினைவாற்றல் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நடைமுறைகள் போன்ற நுட்பங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.